Ученые назвали хобби, которые продлевают жизнь
Здоровье
Как поставить хобби на службу собственному здоровью? Давайте узнаем о том, какие хобби продлевают жизнь.
Одним из наиболее полезных для здоровья хобби медики считают танцы. Танцы можно назвать самой веселой тренировкой, не требующей подготовки и оборудования. Танцы укрепляют сердечно-сосудистую систему, тренируют мышцы, улучшают настроение. Танцы очень полезны для профилактики старческого слабоумия.
Садоводство — еще одно полезное хобби. Садоводство обеспечивает физическую активность и пребывание на открытом воздухе. Пожилые люди, занимающиеся садоводством, не испытывают дефицита витамина D. Также приходит в норму артериальное давление, снижается риск развития инфаркта.
Писательство — хорошее хобби, которое является прекрасной профилактикой старческого слабоумия. Писательство помогает нормализовать сон и избавиться от стрессов.
Прослушивание музыки и игра на музыкальных инструментах очень полезны. Это хобби налаживает работу иммунной системы, снижает уровень стресса и тревоги.
Содержание домашних животных — полезное хобби, которое заставляет человека двигаться, гулять на свежем воздухе вместе с питомцем. Занятия с питомцем помогают облегчить стресс и чувство одиночества, что благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему.
31/01/18 Источник: http://www.apteka.ua/ Иллюстрация к статье:
